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    氣血不足怎么調理

    我想了解下氣血不足怎么調理
    氣血 茯苓 甘草 當歸
    2022-05-16
    藥匯美精選回答

    氣血不足怎么調理

    1、如果從中藥方面來講,補氣有四君子湯,參、白術、茯苓和甘草;如果是血方面,有四物湯,川芎、當歸、熟地、白芍,簡稱芎歸地芍,加在一起叫八珍湯,這些對調理氣血很有好處;

    2、外治法調理氣血不足,可以艾灸足三里、關元,這對氣血恢復很有好處,一般可以隔日一次或一周兩次,每次每個穴位艾灸20分鐘左右即可產生效果;

    3、還可以從飲食上調理氣血,如吃一些健脾的食物,這對恢復氣血有很多好處。

    4、當然如果想要療效更快,可以幾個方法一起進行;同時氣血如果想要恢復,可以進行一些氣功訓練,如進行打坐,靜坐對恢復氣血有很大好處;靜坐其實很簡單,只要坐在椅子上全身放松,想象著自己泡在溫水里體會那種感覺,用這個意念來把精神集中起來,每天堅持40分鐘即可,這對恢復氣血非常有好處。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-05-16
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