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    月經期間能吃橘子嗎

    www.fefe999.com  發表時間: 2024-08-01  來源: 藥匯美

    在月經期間,是可以吃橘子的。橘子含有豐富的維生素C,可健胃、理氣、助消化,但要注意適量,過多食用橘子,可能會引起盆腔血管出現收縮,從而導致月經量少或閉經的情況;所以,女性在經期時,吃水果要節制;且要做好經期衛生問題,以及保暖問題。

    橘子皮的功效與作用

    1、促進消化

    因為橘皮含有揮發,對胃腸道有溫和的刺激作用。可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,進而起到促進消化的作用。此外,橘皮還含有辛弗林,能夠提高新陳代謝、增加熱量消耗、氨化脂肪,有利于減肥瘦身

    2、美容養顏

    因為橘子中含有豐富的維生素C和一些天然果糖,不僅可保持皮膚的水嫩,還有助于抑制黑色素的形成。且還能消除皮膚表層的炎癥,使皮膚變得細嫩有彈性。此外,橘子中含有大量的檸檬酸,能轉化成人體必需的堿性成分,加快人體內乳酸的代謝。

    3、止咳化痰

    因為橘子中含有的揮發油、檸檬烯,能夠促進呼吸道黏膜分泌,緩解支氣管痙攣。有利于痰液的排出,可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外,橘子中含有的橘皮多糖在體外能明顯清除羥自由基,具有抗氧化的效果。

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    Tags:月經 橘子
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