粳米和什么食物搭配一起吃效果最好

粳米的宜搭

粳米+梅頭肉：具有益氣補肺之功效

粳米+榛子：可健脾開胃、增強免疫力

粳米+烏雞：可滋陰散熱、補中氣

粳米+紅棗：可健脾胃、補氣血

粳米+大蔥：可解表和中

粳米+菟絲子：可補虛損、益脾胃、安胎

粳米+大蒜：可治療腸炎

粳米+韭菜籽：可補腎暖腰、固精縮尿

粳米+面條：可養心神、補脾胃

粳米+松子仁：可健脾胃、益肝腎

粳米+雞肝：可治療夜盲癥

粳米+牛奶：可補虛損、潤五臟

粳米+牡蠣：可治療出汗不止

粳米+油菜：可健脾補虛、清熱消炎

粳米+芹菜：可祛伏熱、利小便

粳米+茼蒿：可健脾養胃

粳米+百合：可安神解煩

粳米+花生：可健脾開胃

粳米+黑米：可開胃益中、明目

粳米+薏米：可補脾除濕

粳米+紅豆：可益脾胃

粳米+熟地：可滋陰補腎、益氣養血

藥匯美溫馨提醒：胃酸過多者不宜多食粳米，另外過于精細的粳米，因為加工過程中其胚乳、糊粉層中營養成分損失過多，使營養價值降低。

相關閱讀：粳米的營養價值與功效作用