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    失眠可以吃百頁嗎

    我想問下失眠可以吃百頁嗎
    失眠可以吃 百葉 豆腐 豆腐皮
    2020-06-10
    藥匯美精選回答

    失眠患者是可以吃百葉的,豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養(yǎng)胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)、氨基酸含量高,據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。

    失眠可以吃百頁嗎

    百葉的營養(yǎng)價(jià)值

    1、豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價(jià)值較高。

    2、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟。

    3、并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

    4、補(bǔ)充營養(yǎng),防止血管硬化、預(yù)防心血管疾病、保護(hù)心臟,防止骨質(zhì)酥松、促進(jìn)骨骼發(fā)育。

    百葉的食用功效

    1、預(yù)防心腦血管疾病:豆皮可預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

    2、更年期的“保護(hù)神”:有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。

    3、降低乳腺癌的幾率:制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調(diào)整乳腺對雌激素的反應(yīng),日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍,這與日本人常食大豆有關(guān),也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個(gè)原因。此外,還可以有效的預(yù)防白血病,結(jié)腸癌,肺癌,胃癌等的發(fā)生。

    適用人群

    適宜身體虛弱、營養(yǎng)不良、氣血雙虧、年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥、高膽固醇、肥胖者及血管硬化者食用。

    禁忌人群

    平素脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉便溏之人忌食。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-06-10
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