失眠可以吃錦豐梨，錦豐梨富含碳水化和物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。。

錦豐梨的食用功效

1、降血壓：能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。

2、清肺止咳：能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

3、開胃護(hù)肝：增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。

4、防癌抗癌：防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

5、利尿通便：梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

錦豐梨的禁忌人群

慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

錦豐梨的選購技巧

梨要挑母的，細(xì)膩多汁且甜。母的，就是頂上的窩要選雙數(shù)的，臍深的，臍周圍比較圓，把的根部粗的。

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