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    失眠可以吃火雞嗎

    失眠可以吃火雞嗎?
    失眠可以吃 火雞
    2020-07-05
    藥匯美精選回答

    失眠可以吃火雞,火雞,又名七面鳥或吐綬雞,是一種原產于北美洲的家禽。在營養價值上有“一高二低”的優點。一高是蛋白質含量高,二低是脂肪低,膽固醇低,并含有豐富的鐵,鋅,磷,鉀及維生素B。

    失眠可以吃火雞

    火雞的營養價值

    雞肉在營養學上的另外特色還包括其富含色氨酸和賴氨酸,可協助人體減壓力、消除緊張和焦躁不安等癥。

    火雞的食用功效

    1、補充蛋白質:蛋白質是一切生命的物質基礎,是機體細胞的重要組成部分,是人體組織更新和修補的主要原料,蛋白質對人的生長發育非常重要。火雞肉和其他肉類產品比較起所含蛋白含量甚高,但是熱量和膽固醇是最少的,是補充蛋白質的佳品。

    2、補鐵:火雞胸肉的鐵含量也相當高,對于生理期、妊娠期和受傷需調養的人而言,火雞肉是供應鐵質最佳的來源之一。

    3、戒躁減壓:火雞肉在營養學上的另外特色還包括其富含色氨酸和賴氨酸,可協助人體減壓力、消除緊張和焦躁不安等癥。

    火雞的適用人群

    一般人群均可食用。尤適宜高血壓高血脂、心腦血管病患者和老人。

    火雞的禁忌人群

    感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重、熱毒癤腫、痔瘡和疥瘡者忌食。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-07-05
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