吃香瓜能幫助改善失眠嗎

香瓜對失眠沒有明顯的改善作用，但亦不會引起失眠，失眠朋友是可以吃香菇的，甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經(jīng)；具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效；用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。

香菇的營養(yǎng)價(jià)值

香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。另外，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

香菇的食用功效

1、香瓜清熱解暑止渴。

2、香瓜子清熱解毒利尿。

3、香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。

適用人群

夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。

禁忌人群

出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

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