李子和牛奶能一起吃嗎

李子和牛奶不建議一起吃

1、牛奶和李子不是同一種食物，也不是一段時(shí)間內(nèi)食用的食物。牛奶通常是早餐食品，而李子應(yīng)該是休息時(shí)使用的水果。但是，不建議將它們一起使用，因?yàn)槔钭雍�有很多水果酸，這會(huì)影響牛奶與牛奶接觸后鈣的吸收。希望我的回答能對(duì)您有所幫助。

2、如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔兩個(gè)小時(shí)后再吃，這樣就可以避免它們影響到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不管是小孩還是成年人，或者是老人，喝了都能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體所需重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比較強(qiáng)，所以可以起到延緩衰老的作用。

3、李子不僅不能和牛奶一起食用，就算是單獨(dú)食用也不要吃太多了，一天吃幾個(gè)就可以了，最多不要超過五個(gè)，吃多了會(huì)損傷脾胃，還可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，而且在買李子的時(shí)候要選擇熟透的，不熟的也要放熟后食用。