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    熬夜對身體有什么危害

    熬夜對身體有什么危害?
    熬夜 危害
    2021-04-05
    藥匯美精選回答

    熬夜對身體的危害

    1、耳聾耳鳴

    睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

    2、肥胖

    熬夜的人經(jīng)常吃夜宵不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,引起肥胖。

    3、皮膚受損

    皮膚在晚10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài),長時(shí)間熬夜,人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào),使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

    4、記憶力下降

    熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮,到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長了,還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

    5、腸胃危機(jī)

    人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2-3天就要更新一次,并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復(fù)過程。同時(shí),夜宵長時(shí)間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

    6、免疫力下降

    經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

    7、心臟病風(fēng)險(xiǎn)

    長期黑白顛倒的人,不僅脾氣會變壞,內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整,使心臟病的患病幾率升高。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-04-05
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