腎結(jié)石朋友是能吃楊梅的，楊梅并不會增加患腎結(jié)石的風險，但是楊梅口感是酸性食物里面含果酸濃度高，因此不能和含鈣豐富的食物一起使用。

楊梅的功效與作用

1、減肥美容：楊梅果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，有排毒養(yǎng)顏的作用；同時楊梅中所含的果酸還能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥。

2、降血壓、保護心臟：在楊梅中還富含礦物質(zhì)鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質(zhì)，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助

3、利尿：楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用于腎臟可以興奮腎臟，間接的發(fā)揮強力的利尿作用。

藥匯美溫馨提醒：高血糖者，孕婦，陰虛血熱者盡量少吃或不吃楊梅的好。

相關(guān)閱讀：楊梅的營養(yǎng)價值與功效作用