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    晚上可以吃什么水果

    我想了解下晚上可以吃什么水果?
    水果
    2021-08-15
    藥匯美精選回答

    晚上能吃的水果

    1、菠蘿

    菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補充人體內(nèi)消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿,能開胃順氣,解膩,助消化。

    2、木瓜

    木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì),飯后吃少量的木瓜,對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

    3、獼猴桃橘子山楂

    他們富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。

    4、桂圓

    夜宵吃水果既不利于消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-08-15
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