什么水果可以降血壓

可以降血壓的水果

1、西瓜

西瓜是我們夏天最常吃的水果，它除了解渴降溫之外，還有很大的藥用價(jià)值，西瓜中含有一種物質(zhì)叫瓜氨酸，這種物質(zhì)可以起到抗高血壓的作用，瓜氨酸在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變成精氨酸，然后精氨酸在血管內(nèi)經(jīng)過催化會(huì)轉(zhuǎn)變成一氧化氮，從而達(dá)到降壓的目的。

2、芒果

芒果是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，它含有大量的維生素、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鉀可以防止血壓升高，經(jīng)常吃芒果可以起到降血壓的作用。

3、柚子

柚子也是一種可以降血壓的水果，柚子的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，長(zhǎng)春花柚子可以緩解血管的緊張程度，減少腎上腺素的分泌，所以可以起到降低血壓的作用。

4、火龍果

火龍果是一種基本上不含果糖和蔗糖的水果，而且火龍果中還含有大量的纖維素，這些物質(zhì)可以使血管壁的壓力減輕，在一定程度上可以降低血壓。

5、獼猴桃

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，比一般的水果都要高，而且獼猴桃中維生素C的含量是最高的，其中獼猴桃的葉黃素是有降血壓的功效，所以常吃獼猴桃可以在一定程度上降血壓。

6、山楂

山楂給我們的印象一直都是開胃的水果，但其實(shí)山楂也可以降血壓，山楂中含有豐富的山楂黃酮和三萜稀酸，這兩種物質(zhì)可以增加心搏的能力，增加冠狀動(dòng)脈的血液流量，從而達(dá)到降壓的效果。