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    常熬夜的女性喝什么湯好

    我想了解下常熬夜的女性喝什么湯好?
    熬夜 養生
    2021-10-15
    藥匯美精選回答

    常熬夜的女性喝這些湯好

    1、綠豆薏仁湯。

    大家先準備綠豆和薏仁,將其放在水中浸泡,先用大火來煮,再換成小火,等到綠豆煮爛之后,再加上紅糖。綠豆薏仁湯的做法非常簡單,大家都學會了吧?不過,它的養生功效卻是非常強大的,不僅僅能清熱解毒,還可以緩解熬夜帶來的疲乏。要是經常面對電腦工作,經常熬夜加班的話,大家會非常辛苦,這個時候,吃吃綠豆薏仁湯就可以補充熬夜所損失的維生素。還有就是,薏仁當中還含有豐富的胡蘿卜素,這樣還可以減少熬夜對眼睛的損害。

    2、黃豆鯽魚湯。

    需要的食材有黃豆、銀耳、鯽魚、片、白果等等。先將黃豆洗凈,將白果去殼,洗凈,再將銀耳浸泡在水中,浸泡20分鐘左右,將其洗凈并撕開成片。將鯽魚處理好,用煎,并用碗盛起,在鍋中加入適量的水,加上黃豆、白果、銀耳和鯽魚,用火燒開,再換成小火,可能會需要90分鐘左右,在最后加上食鹽調味就可以了。經常熬夜的白領佳人們真的應該好好地喝喝黃豆鯽魚湯。

    3、西洋參烏雞湯。

    烏雞和西洋參都是非常珍貴的食材,先準備好這兩者,再準備適量的香菇陳皮,加上蜜。將這些食材都洗凈,放在鍋中,加上適量的清水,再熬一個小時到一個半小時,加上適量的食鹽,調味一下,這就可以做好了。西洋參烏雞湯有一點點的苦味,不過,它可以補氣養陰,對大家的身體健康很有好處。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-10-15
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