常熬夜的女性喝什么湯好

常熬夜的女性喝這些湯好

1、綠豆薏仁湯。

大家先準(zhǔn)備綠豆和薏仁，將其放在水中浸泡，先用大火來(lái)煮，再換成小火，等到綠豆煮爛之后，再加上紅糖。綠豆薏仁湯的做法非常簡(jiǎn)單，大家都學(xué)會(huì)了吧?不過(guò)，它的養(yǎng)生功效卻是非常強(qiáng)大的，不僅僅能清熱解毒，還可以緩解熬夜帶來(lái)的疲乏。要是經(jīng)常面對(duì)電腦工作，經(jīng)常熬夜加班的話(huà)，大家會(huì)非常辛苦，這個(gè)時(shí)候，吃吃綠豆薏仁湯就可以補(bǔ)充熬夜所損失的維生素。還有就是，薏仁當(dāng)中還含有豐富的胡蘿卜素，這樣還可以減少熬夜對(duì)眼睛的損害。

2、黃豆鯽魚(yú)湯。

需要的食材有黃豆、銀耳、鯽魚(yú)、姜片、白果等等。先將黃豆洗凈，將白果去殼，洗凈，再將銀耳浸泡在水中，浸泡20分鐘左右，將其洗凈并撕開(kāi)成片。將鯽魚(yú)處理好，用油煎，并用碗盛起，在鍋中加入適量的水，加上黃豆、白果、銀耳和鯽魚(yú)，用火燒開(kāi)，再換成小火，可能會(huì)需要90分鐘左右，在最后加上食鹽調(diào)味就可以了。經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)佳人們真的應(yīng)該好好地喝喝黃豆鯽魚(yú)湯。

3、西洋參烏雞湯。

烏雞和西洋參都是非常珍貴的食材，先準(zhǔn)備好這兩者，再準(zhǔn)備適量的香菇和陳皮，加上蜜棗。將這些食材都洗凈，放在鍋中，加上適量的清水，再熬一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，加上適量的食鹽，調(diào)味一下，這就可以做好了。西洋參烏雞湯有一點(diǎn)點(diǎn)的苦味，不過(guò)，它可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，對(duì)大家的身體健康很有好處。