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    對(duì)皮膚好的蔬菜有哪些

    我想了解下對(duì)皮膚好的蔬菜有哪些?
    皮膚 蔬菜
    2021-11-10
    藥匯美精選回答

    對(duì)皮膚好的蔬菜

    1、胡蘿卜

    胡蘿卜別稱紅蘿卜、甘荀等,為野胡蘿卜的變種,根作蔬菜食用,并含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿卜素,被譽(yù)為皮膚食品,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

    2、甘薯

    甘薯別稱甜薯、地瓜、番薯等,為薯蕷科薯蕷屬纏繞草質(zhì)藤本植物,含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容

    3、豌豆

    豌豆別稱青豆、寒豆、麥豆等,營養(yǎng)成分非常豐富,特別是含銅、鉻等微量元素較多,銅有利于造血以及骨骼和腦的發(fā)育,鉻有利于糖和脂肪的代謝,能維持胰島素的正常功能。《本草綱目》記載,豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

    4、西紅柿

    西紅柿是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物,果實(shí)營養(yǎng)豐富,具特殊風(fēng)味,含豐富的維生素C,被譽(yù)為維生素C的倉庫維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,使皮膚白嫩,雀斑淡化。

    5、黑木耳

    木耳被稱為素中之葷,如果說哪種食物的蛋白質(zhì)可以和肉類相提并論,那一定非黑木耳莫屬。黑木耳屬于天然補(bǔ)品,在提高機(jī)體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。富含的膠質(zhì)可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外,是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物,同時(shí)會(huì)提亮肌膚,帶來從內(nèi)而外清透的感覺。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-11-10
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