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    夏季喝什么粥可以消暑

    我想了解下夏季喝什么粥可以消暑?
    消暑
    2022-05-06
    藥匯美精選回答

    夏季喝這些粥可以消暑

    1、蓮子百合

    養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎

    百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平,能養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎。此粥清香甜潤(rùn),經(jīng)常服食能健胃補(bǔ)脾,對(duì)消化不良、食欲不振有很好的功效,還有美容駐顏的效果。

    做法:將百合切成小塊,蓮子用熱水泡軟,然后加入大米和百合同煮,待水燒開后,再放入蓮子和小,改用中火繼續(xù)熬煮到熟。

    2、苦瓜菊花粥

    清暑熱、解煩渴

    苦瓜有一種很特別的苦味,能夠抑制過度興奮的體溫中樞,同時(shí)也能清熱解毒、清心明目。菊花性涼而味甘苦,具有清熱疏風(fēng)的功效。此粥可清暑熱,有中暑煩渴癥狀的人不妨多吃些。

    做法:將大米和菊花洗凈入鍋煮至水開,把苦瓜去瓤切成塊后,同冰糖一起加入鍋內(nèi),用小火煮至米爛粥稠即可。

    3、荷葉

    消暑利濕、降血壓

    蓮藕味甘多液,夏天多吃些能增進(jìn)食欲;荷葉性涼,它獨(dú)特的清香能夠消暑利濕、散瘀止血。荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效,能緩解夏季暑熱所致的頭昏惡心、食少腹脹等癥狀。

    做法:先將荷葉洗凈切碎后,放入鍋內(nèi),水燒開后撈出荷葉,汁留下,再將蓮藕切成小粒,與大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖調(diào)味后便可食用。

    4、芹菜

    健脾胃、降脂、降壓

    這道夏季養(yǎng)生粥能夠起到很好的保健脾胃、降低血壓以及血脂、清熱止咳等等的作用,對(duì)于減輕由于高血壓引起的頭暈?zāi)X脹也有很好的作用。

    做法:將芹菜切成碎末,然后放入鍋中和粳米一起熬煮。

    5、綠豆藕片粥

    清熱解毒,利尿祛濕

    綠豆藕片粥能夠有效的幫助恢復(fù)皮膚感染的情況。

    做法:將綠豆、新鮮蓮藕還有新鮮薄荷一起準(zhǔn)備好,然后藕片和綠豆一起熬煮成粥,煮熟之后加入薄荷攪拌均勻就可以起鍋了。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-05-06
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