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    紅薯有利于減肥嗎

    我想了解下紅薯有利于減肥嗎?
    紅薯 減肥
    2022-05-09
    藥匯美精選回答

    紅薯有利于減肥

    1、減肥

    紅薯中的膳食纖維可以促進食物中脂肪和糖類的排出,而且吃紅薯更容易產生飽腹感,所以,吃紅薯可以幫助減肥。適量的食用紅薯是可以養胃的,而過量食用紅薯卻會導致傷胃。紅薯在中醫上有健脾胃、益氣力等功效,而且含有大量的膳食纖維,可以刺激腸胃蠕動和消化液的分泌,有利于保護腸胃。

    2、防治便秘

    紅薯中含有大量的膳食纖維,而膳食纖維在腸道中無法被消化,還可以刺激腸道、增加腸胃蠕動,促進排便排毒,所以可以防治便秘。

    3、控制血糖

    女人多吃紅薯還可以起到控制血糖的作用,根據臨床研究發現,白皮紅薯中可以提取出一種物質,這種物質可以改善胰島素的敏感性,從而幫助2型糖尿病患者控制血糖。

    4、防癌抗癌

    紅薯中含有豐富的胡蘿卜素,還有人體必需的賴氨酸,可以有效的抑制上皮細胞異常分化,從而增強人體的免疫力,可以起到阻止致癌物與蛋白質結合。根據臨床實驗證明,紅薯中提取出的一種去雄酮,可以抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-05-09
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