吃花生可以生發(fā)嗎

花生可以生發(fā)

1、花生

花生是全世界公認(rèn)的健康食品，女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多，花生紅衣對于她們養(yǎng)血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)者血之余，脫發(fā)、白發(fā)是因為血虧，使發(fā)不得滋養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補血，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。

花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)有良好的作用，既可以養(yǎng)顏，又可以烏發(fā)。

2、核桃

核桃藥用價值很高，西醫(yī)使用普遍。宋代劉翰等著《開寶本草》中記敘，核桃仁食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔，可見自古西醫(yī)就把核桃把生發(fā)聯(lián)絡(luò)在了一同，核桃生發(fā)的道理也是經(jīng)過調(diào)治血氣改進頭發(fā)作長情況，從而起到防脫生發(fā)的結(jié)果。也有人以為核桃中含有的少量維生素E是生發(fā)的要害。

用于血虧引起的須發(fā)早白、脫發(fā)、頭暈等癥。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟備用。取白糖100克，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻，待冷后切塊。每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脫發(fā)不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。

相關(guān)閱讀：花生的營養(yǎng)價值與功效作用