戒煙后人會變漂亮

生活中很多人都很沉溺于吸煙，不吸煙一天可能會令全身不適，但不可否認的是，長期吸煙的人與從未吸煙的人的身體狀況有很大的差別。所以為了自己的健康，你也應該把吸煙提上議事日程，戒煙后也可以休養身體。

1、長期抽煙、酗酒的人，往往氣色非常差，多是皮膚偏油膚色黯淡。一般戒酒、戒酒1個月左右，身體各種機能正在自我修復，皮膚也會有所改善，氣色也慢慢變好，會顯得格外有精神。

2、另外戒煙確實會導致體重增加的。但是并不會一下子增長太多，一般在2-5公斤左右。當戒煙后，人體的代謝開始恢復正常水平，食欲增加，消化系統功能恢復。在飲食習慣不變的基礎上，體重增加不大。戒煙過程注意飲食，平時多跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

3、香煙里面的尼古丁會讓牙齒變成黑色，經過日積月累在牙齒上面形成了一道膜，這道膜阻擋細菌和外部的連接，也就成了細菌的溫床。戒煙后，這道膜會消失，人體抵抗細菌的機制就會起到作用，牙齒也就會慢慢變白，更加堅硬。

4、女性抽煙的時間越長，看起來就會越老，產生越多越深的皺紋，和越來越不均衡的膚色。吸煙會破壞人體組織的膠原蛋白和彈力蛋白，而且它會降低雌性激素的水平，從而導致皮膚變壞。戒煙后，皮膚會更有彈性、更白皙。