戒煙一個月后氣色會變好

1、氣色變好

長期吸煙的人，血氧飽和度低，新陳代謝會受到嚴重的干擾，總是會出現疲乏、精神不振等癥狀。而在日常的生活和工作中，看起來就是一臉疲倦、萎靡等。而在戒煙之后，體力和精神狀態會得到明顯的改善。一個月后，這個人從臉上看起來就會覺得氣色不錯，有精神。

2、膚質改善

長期吸煙的人，血液中的一氧化碳等有害物質濃度較高，血管的損害也會較重，血液循環自然會變得比較差。因此肌膚細胞難以獲得充足的氧氣和營養，難免會出現皮膚粗糙、干燥、暗黃、皺紋、彈性差、斑點等多種問題。在戒煙之后，毒素逐漸清除，血液循環逐漸改善，皮膚細胞也會開始得到修復，皮膚就會越來越好，逐漸變得細膩有光澤。各種肌膚問題也會得到改善。

在戒煙之后，為了促進毒素的排出，以及幫助皮膚細胞的修復，從而提高自己的顏值和精神狀態，可以采取一些輔助措施。特別推薦新鮮的果蔬汁，比如胡蘿卜、獼猴桃、梨、蘋果和橙子等，每天多喝幾杯。從這些新鮮果汁中可以獲得充足的維生素和抗氧化物質，從而讓肌膚更加細膩柔嫩。