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    備孕可以抽煙嗎

    我想了解下備孕可以抽煙嗎?
    備孕 抽煙
    2022-06-21
    藥匯美精選回答

    備孕不可以抽煙 要戒煙戒酒

    1、戒煙戒酒

    酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

    2、保證休息和睡眠

    每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。

    3、補葉酸

    葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜生菜蘆筍小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

    4、補鈣

    鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質。

    備孕過程中,決定精子卵子質量的一個很重要的因素就是心情,只有保持兩個人的心情都很好的前提下,才會產出質量好的精子卵子,所以在備孕期間,一定要保持一個良好的心態,積極的態度,迎接家庭中一個新生命的到來。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-06-21
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