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    什么水果好吃又熱量低

    我想了解下什么水果好吃又熱量低?
    水果 好吃 熱量低
    2022-08-01
    藥匯美精選回答

    這些水果好吃又熱量低

    1、西紅柿:熱量19大卡/100g  

    西紅柿的熱量低,它既可稱之為水果,也可當作蔬菜,屬于多用型食品,它營養豐富,美容養顏,是養生保健的果蔬食物。也是要減肥人群必備的水果,吃它營養又健康,還不發胖,非常不錯的果果。  

    2、西瓜:熱量25大卡/100g  

    西瓜營養豐富,不僅美味,熱量還超低,飽腹感強,可以代替主食,還有利尿、幫助消化,排除身體毒素的作用。對于想瘦身的人群,是最好的水果。  

    3、木瓜:熱量27千卡/100g  

    木瓜營養豐富,低熱量水果之一,豐胸效果數一數二,對于剛生完孩子的媽媽,通乳效果也十分的顯著,吃木瓜美容,瘦身的同時,還能讓人擁有傲人身材。  

    4、葡萄柚:熱量33大卡/100g  

    葡萄柚纖維含量和水分含量都較高,夏季食水果以低熱量水果為主,什么水果的熱量最低。葡萄柚熱量就很低,是減肥人群的養生保健之果,即使不用來減肥,它也是平衡和保持體型的最佳水果,吃多了也不擔心發胖。  

    5、檸檬:熱量35千卡/100g  

    檸檬一直是美容瘦身的佳果,它在常見的熱量最低的水果排名第五,夏季食用它是很多美白、瘦身的果友的最佳選擇,檸檬還有益母果一稱,媽媽們長喝它,美麗又健康。  

    6、番石榴/菠蘿:熱量41大卡/100g  

    番石榴和菠蘿熱量一樣都不高,想要保持身材的果友可以多吃,它們營養又健康,吃了還不用擔心會發胖。  

    7、甜橙:熱量48大卡/100g  

    甜橙含有豐富的維C,味道酸甜可口,作為大眾型水果,它在市場上一直很受人們喜愛,它的熱量不高,食用它和食用米飯相比,要運動消耗熱量,要少走2000多步呢。  

    8、奇異果:熱量56大卡/100g  

    奇異果的熱量很低,相比米飯的60千卡,要知道每100千卡,要步行將近4000多步才能消耗掉。這樣算來吃米飯要多行2000多步,才能消耗掉它的熱量。  

    9、蘋果:熱量60千卡/100克  

    蘋果又稱平安果,它的熱含量較低,營養卻十分的豐富,它含有較多物質和維生素,吃后有飽腹感,能減少人們熱量的攝入,還可促進腸胃消化,好吃還不發胖的妙果。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-08-01
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