減肥可以喝什么花草茶

減肥可以喝這些花草茶

1、紅棗玫瑰山楂茶

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。

推薦指數(shù)：★★★★☆

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)

做法：

1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。

2、薰衣草薄荷茶

效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。

3、玫瑰花+決明子+檸檬片

效果：對便秘性肥胖有很好的功效。

推薦指數(shù)：★★★★☆

4、菊花+金銀花+胖大海

效果：消脂減肥，去熱清火.排毒養(yǎng)顏.長期飲用可減掉腰腹肥肉。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

5、洛神花+檸檬片+荷葉

效果：適用于小腿較粗，臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

6、排毒美顏茶

效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

7、蘆薈菊花紅茶

效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

推薦指數(shù)：★★★★☆

材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

制作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。