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    手部如何按摩保健

    我想了解下手部如何按摩保健?
    手部 按摩 保健 方法
    2023-02-07
    藥匯美精選回答

    手部按摩保健方法

    1、互搓指側(cè)

    兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。

    2、擦手背、手掌

    右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動(dòng)。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。然后換左手掌擦右手的手背。

    3、旋擰手指

    用一個(gè)手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動(dòng)另一個(gè)手指的關(guān)節(jié),可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩,連續(xù)做15到20次左右,兩手交替進(jìn)行。

    4、頂指尖

    兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。

    按摩手部穴位可防治疾病

    1、治痤瘡

    治療痤瘡可以按摩刺激合谷穴。合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。按摩此穴位可以增強(qiáng)肌膚的免疫力,改善痤瘡以及痘痘。用右手大拇指從食指根部開端向合谷穴按摩,采取自然按壓法,每天保持1~3分鐘即可。

    2、治手腳冰涼

    治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。陽池穴位于手段根部中間的凹陷部位。按摩此穴可以加速血液循環(huán),改善手腳冰冷的衰弱體質(zhì)。每天早晚用右手拇指逆時(shí)針畫圈按摩此穴位2次即可。

    3、治療昏迷、暈闕、口臭生瘡

    要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等癥,減緩心速,可以按摩刺激勞宮穴。勞宮穴在手掌心,第2、3掌骨之間,偏向第3掌骨,在握拳屈指時(shí)中指尖處。勞宮穴是心包經(jīng)上的要穴,根據(jù)五行屬性,這個(gè)穴位屬火,按摩此穴可以散熱除燥濕,能夠讓心跳速度恢復(fù)正常、平穩(wěn)。

    4、治便秘

    要治療便秘可以按摩刺激左神門穴。左神門穴位于左手手段處對準(zhǔn)小拇指的一條粗經(jīng)脈上。按摩此穴位可以加強(qiáng)消化體系的運(yùn)作,加速腸胃蠕動(dòng)從而到達(dá)治療便秘的效果。在每天早晨起床時(shí),用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-02-07
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