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    想增強免疫力吃什么好

    我想了解下想增強免疫力吃什么好?
    增強免疫力 吃什么好 食物
    2023-03-07
    藥匯美精選回答

    增強免疫力吃這些食物好

    1.香蕉

    作為一種老少皆宜的水果,香蕉在南方地區(qū)是很常見的,它富含有生物堿,這種物質(zhì)能夠振奮精神,讓你更有活力。而香蕉中海有色氨酸以及維生素B6,它是能夠幫助你提高大腦造血清素,減少憂郁最好的方法。

    2.蜂膠

    很多人都喜歡喝蜂蜜,但原來蜂膠更加有益,它能夠幫你大大提升抵抗細菌的能力,增強巨噬細胞從而吞噬各種病毒,讓人體的免疫系統(tǒng)處于一個十分平衡的狀態(tài)。這種食物也被稱為天然的免疫力增強食品,一直以來都備受西方人的推崇。

    3.蘑菇

    蘑菇主要的用途是配菜,但是原來它也是很好的提高免疫力的食物,研究人員發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃蘑菇的人,有利于促進白血球的產(chǎn)生以及加速它們的活動,同時還能夠增強抵御能力,建議平時可以多吃。

    4.菠菜

    看過大力水手動畫片的朋友,都知道主角只要吃了菠菜就力大無比,非常強壯。現(xiàn)實當(dāng)中,菠菜富含有大量的鐵質(zhì)之外,它還能夠幫你補充葉酸,要知道缺少這種物質(zhì)以后,人們會容易失眠,長期下去免疫力就會下降。所以,平時建議適當(dāng)補充葉酸,是非常有幫助的。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-07
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