夜寧顆粒在藥店和診所都有銷(xiāo)售的,如果當(dāng)?shù)厮幍隂](méi)有就是因?yàn)楫?dāng)?shù)氐匿N(xiāo)售政策不同。夜寧顆粒在藥匯美大藥房有現(xiàn)貨銷(xiāo)售,價(jià)格在23-38元之間,生產(chǎn)廠(chǎng)家是福壽堂制藥有限公司,規(guī)格是20g×7袋/盒,服用方法是開(kāi)水沖服,一次1袋,一日2次。夜寧顆粒可以安神,養(yǎng)心。用于神經(jīng)衰弱,頭昏失眠,血虛多夢(mèng)。
一般失眠時(shí)不宜進(jìn)食的食物較多,包括含咖啡因、辛辣食物、油膩食物以及產(chǎn)氣食物、酒類(lèi)等,應(yīng)注意及時(shí)規(guī)避,以免影響睡眠。
1、咖啡因
含咖啡因的食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),還具有一定的利尿作用會(huì)導(dǎo)致失眠,例如茶、咖啡、巧克力、可樂(lè)等。
2、辛辣食物
晚上吃辛辣的食物也會(huì)影響睡眠,如辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。
3、油膩食物
吃太多的油膩食物會(huì)加重胃、腸、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞一直處于工作狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致失眠。
4、產(chǎn)氣食物
有些食物吃后會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,從而產(chǎn)生腹脹感,如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
5、酒類(lèi)
很多人會(huì)認(rèn)為睡前飲酒可以促進(jìn)睡眠,雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進(jìn)入深睡期而影響睡眠質(zhì)量。