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    失眠能吃鯉魚嗎

    我想了解下失眠能吃鯉魚嗎
    失眠能吃 鯉魚
    2019-11-01
    藥匯美精選回答

    失眠朋友是能吃鯉魚的,鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長(zhǎng)壽。鯉魚有補(bǔ)脾健胃、利水消腫的功效。

    鯉魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1、鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高,而且質(zhì)量也佳,人體消化吸收率可達(dá)96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。

    2、鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長(zhǎng)壽。

    3、鯉魚的鉀含量較高,可防治低鉀血癥,增加肌肉強(qiáng)度,與中醫(yī)的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。

    適用人群

    適宜水腫、浮腫、心血管病患者食用。

    禁忌人群

    凡患有惡性腫瘤、淋巴結(jié)核、紅斑狼瘡、素體陽(yáng)亢及瘡瘍者慎食。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-08-28
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