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吃豆芽有什么好處

我想問下吃豆芽有什么好處
豆芽 高血壓 美容
2019-11-01
藥匯美精選回答

吃豆芽的好處

1、清熱利濕:有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚之功;對脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣、高血脂有食療作用。

2、養(yǎng)氣補血:豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

3、預(yù)防高血壓:豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。

4、美容護發(fā):黃豆芽含豐富的維生素E,常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。

5、它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預(yù)防消化道癌癥(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;

6、綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜癌癥、矽肺、肥胖病、便秘者。

禁忌人群

腹瀉、脾胃虛寒者慎食。

回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-13
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