吃什么可以補腎壯陽效果好

1、鱸魚

既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

2、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

3、北甘參

味甘，可補腎壯陽。治陽痿早泄，每日1克，嚼食或泡水飲服，數月愈。

4、枸杞子

具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

5、海鮮

海參、鮑魚都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，因此吃海鮮可提高性欲。

6、辛味食物

調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

7、動物腎臟

豬、牛之腎臟均有養腎氣益精髓之功效;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

8、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

9、蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

10、雞蛋

可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是同房后恢復體力的最佳食物。

11、海帶

海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。

12、果仁

堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。

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