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胃不好能吃堅果嗎

我想了解下胃不好能吃堅果嗎
胃不好能吃 堅果
2022-11-20
藥匯美精選回答

胃不好可以吃堅果,不過不建議多吃,堅果中雖然含有豐富營養,但堅果比較堅硬,會導致胃腸道黏膜損傷,在使用時該將堅果切碎盡可能減少對脾胃的損傷,另外還需要控制堅果攝入的數量。

1、胃不好能吃堅果嗎

胃不好可以吃堅果。堅果中具備豐富的營養價值,同時多吃堅果,對于個人健康也有幫助,不過還是牢記注意事項。堅果中含有豐富營養物質,譬如膳食纖維、微量元素、礦物質以及維生素,具備較高的營養價值,能有效提升人體抵抗能力和免疫力,具有養護脾胃效果,可促進疾病恢復,另外堅果具備潤腸通便效果,適合腸胃不好出現的便秘感。

2、堅果如何食用較好

堅果質地堅硬,不容易消化吸收,可能造成胃腸黏膜損傷,在使用時可將堅果切碎,有效減少對脾胃的損傷。

堅果中含有豐富脂肪以及蛋白質,如果攝入比較多會增加腸胃負擔。對于腸胃不好之人多吃堅果,還會出現更多傷害,對于老年人群而言,如若多吃堅果容易出現高脂血癥、高血壓,因此在吃堅果時還需結合個人健康,建議控制攝入的數量。

胃不好可以吃堅果,只是在吃堅果時還需掌握注意事項,要想減輕脾胃損傷,需將堅果切碎食用,另外還需有效控制攝入的數量,可減少對于腸胃的影響。

回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-20
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