男性想補腎可以常吃一點牡蠣，《本草綱目》記載：牡蠣肉“多食之，能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒。” 牡蠣有良好的食療效果。中醫(yī)認為牡蠣甘平無毒，可調(diào)中益氣、養(yǎng)血活血、醒酒止渴，常食還有潤膚養(yǎng)顏養(yǎng)容的功能。

男性吃牡蠣的好處

1、牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。從中醫(yī)角度來講，牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一 （每百克蠔肉含量高達100克），也就是每天只吃兩到三個牡蠣就能提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補充足夠的鋅。

2、作為一種常見的經(jīng)濟性養(yǎng)殖貝類，牡蠣的藥用和食用價值早已被人們所認識，其味美肉細，易于消化。干肉中含有蛋白質(zhì)45%~52%，脂肪7%~11%，總糖19%~38%，此外，還含有豐富的維生素A，B1，B2，D和G等，含碘量比牛乳或蛋黃高200倍。濃縮后稱“蠔油”；肉可鮮吃或制成干品，即傳統(tǒng)的名產(chǎn)品“蠔豉”。

3、蠣肉還有“養(yǎng)血，補血，滋陰”之功效，《本草綱目》中記載了牡蠣治虛弱、解丹毒、止渴等藥用價值。我國最早的藥用專著《神農(nóng)本草經(jīng)》始載牡蠣等貝類中藥7種，具有斂陰、潛陽、止汗、化痰、軟堅的功用。主治驚癇、眩暈、自汗、盜汗、遺精、淋濁、崩漏、帶下、癭瘤等。根據(jù)文獻報道，牡蠣尚有制酸、降壓、抗癌、防衰老的作用。因此，牡蠣在中國已由衛(wèi)生部批準(zhǔn)列為第一批既是藥材又可作食品的保健品之一。

4、中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)著作之一《傷寒雜病論》中就有“桂枝加龍骨牡蠣湯”用于治療“虛勞少腹弦急，陰部寒冷，目眩發(fā)落，男子失精，女子夢交，或心悸，遺溺，脈虛大芤遲，或芤動微緊”的記載，其實醫(yī)圣張仲景所講的這些癥狀就是我們當(dāng)下最常說的“腎虛”所導(dǎo)致的一些癥狀。