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    失眠可以常喝的三款茶

    www.fefe999.com  發表時間: 2020-07-23  來源: 藥匯美

    在治療失眠問題上,中醫必須從調治病變所涉及的臟腑,補其不足、瀉其有余、調其虛實著手;下面康泰養生網跟大家分享下:失眠喝什么茶好。

    慢性失眠喝什么茶好

    清肝益智茶

    材料:菊花2錢、枸杞子4錢、白芍2錢、石菖蒲1錢、遠志2錢。

    作法:用1000CC的熱水沖泡,燜約10分鐘后即可飲用。

    好處:菊花具有清瀉肝火的作用,枸杞子和白芍又可養肝明目,其他藥材也有助開竅醒腦的功用,可達到清肝益智又健腦的效果。

    禁忌:藥方偏涼,不適合腸胃功能不佳的人飲用。

    柏子仁養心茶

    材料:柏子仁120公克,枸杞子90公克,麥冬、當歸、石菖蒲各30公克,玄參、熟地各60公克,甘草15公克。

    作法:上藥按配方比例,研成細末,以紗布袋分包,每包15克,每次取一包,至保溫杯中,用沸水沖泡,蓋悶15分鐘后加入蜂蜜適量,代茶飲用。每日1-2包。

    好處:有助改善營血不足,心腎失調所致的精神恍惚、夜寐多夢、怔忡驚悸、健忘盜汗等不適。

    禁忌:脾胃濕熱癥,食少,舌苔厚膩者忌用。

    養心定志茶

    材料:龍眼肉2錢、百合2錢、酸棗仁2錢、浮小麥3錢、陳皮2錢。

    作法:先將龍眼肉及酸仁為炒黃后搗碎,在與其他藥材一同與水1000c.c大火煮10分鐘即可。

    好處:藥材主要是幫助安神寧心,適合精神不易集中、情緒起伏大、睡眠品質不佳的民眾飲用。

    禁忌:有口瘡口臭、長痘痘、便秘等火氣大的人要避免飲用。

    Tags:失眠 茶 失眠能喝
    失眠用藥
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