失眠朋友是能吃鯧魚的，鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。失眠朋友吃鯧魚做法宜清淡。