吃生蠔是能提高性功能的，生蠔中含有豐富的鋅元素、氨基酸及其他微量元素，可以促進身體內激素的分泌，促進性腺分泌，有益于男性生殖健康和性功能。

生蠔能補腎

1、生蠔中含有豐富的鋅元素、氨基酸及其他微量元素，可以促進身體內激素的分泌，促進性腺分泌，有益于男性生殖健康和性功能。

2、同時生蠔中的精氨酸是精子蛋白的主要成分，可以提高精子質量，增強精子的活動度，也可以提高男性的性功能。

3、但注意提高精子活力和壯陽補腎并不是一回事，所以即便生蠔對生殖系統的健康有益處，但其作用并沒有強大到可以增強男人們的“戰斗力”。

腎虛的表現癥狀

腎氣虛主要表現為四肢無力、精神萎靡、容易感冒等。

要治療腎氣虛，一般進食溫陽補氣的食物為主，比如：蓮子、芡實、雞湯、板栗等。

腎陽虛主要體現在腰疼、夜尿多、畏寒怕冷、頭暈眼花等，在進補上以溫補腎陽為主，但是力度要比氣虛大。

可多選擇羊肉、鹿肉、鴿子肉、瓜子、核桃仁等食物。同時需避免生冷、損傷腎陽的食物，如寒涼的水果、冷食等，以免對腎陽造成新的傷害。

腎陰虛表現為怕熱失眠，大便干結等，可多吃黑芝麻、枸杞、桑葚、南瓜、銀耳等。

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