枸杞子的功效與作用

1、提高免疫力

適量食用枸杞可以起到固本的作用，適量食用可以增強(qiáng)機(jī)體功能，起到促進(jìn)身體健康的作用，而且也可以提高機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。

2、明目

枸杞還叫作明眼子，像是肝血不足、腎陰虧虛等導(dǎo)致的眼花和夜盲癥等都有很好的治療效果。我國中醫(yī)上有著很多用枸杞治療慢性眼病，不僅有很好的醫(yī)藥價(jià)值，還可以食用，食療價(jià)值也非常不錯。

3、抗疲勞

枸杞子適量食用還可以起到抗疲勞的作用，枸杞子還能增加體內(nèi)的肌糖原，可以提高身體活力，有很好的緩解疲勞作用。