吃什么降血糖

降血糖的食物

1.桑葉茶

對(duì)于那些血糖較高的糖尿病患者，可以泡一些桑葉茶來(lái)喝，將普通的桑葉當(dāng)做茶葉來(lái)炒制，糖尿病患者經(jīng)常喝桑葉水，能夠起到降低血糖的作用。在桑葉當(dāng)中有一種酶，它能夠?qū)⒍嗵欠纸鉃?a href="/food/food10.html" target="_blank" >葡萄糖，建議那些血糖較高的患者，在吃飯之前喝一杯桑葉茶，能夠降低飯后升高的血糖。

2.苦瓜

很多人都不喜歡苦瓜，因?yàn)榭喙系奈兜雷屓穗y以忍受，但是苦瓜當(dāng)中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，在苦瓜當(dāng)中還有一種成分能夠起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。

3.洋蔥

洋蔥雖然帶著刺激性的氣味，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用洋蔥，通過(guò)洋蔥當(dāng)中的某種物質(zhì)刺激胰島素也是能夠起到降低血糖的。

4.南瓜

很多人都不喜歡吃南瓜，但是南瓜當(dāng)中含有果膠，膳食纖維，維生素等等，南瓜當(dāng)中的南瓜多糖更值得一提，因?yàn)檫@種物質(zhì)具有明顯的降血糖的功效，糖尿病患者經(jīng)常食用南瓜是非常有好處的。

5.菠菜

菠菜對(duì)于降血糖也是非常有作用的，因?yàn)椴げ水?dāng)中含有一種草酸，當(dāng)草酸和鈣相結(jié)合會(huì)形成一種讓人體難以吸收的物質(zhì)，所以糖尿病患者在利用菠菜降血糖的時(shí)候，一定要注意這一點(diǎn)。