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    燕麥有什么功效

    燕麥有什么功效?
    燕麥
    2020-11-10
    藥匯美精選回答

    燕麥的功效

    燕麥的功效

    1、降低膽固醇

    因為燕麥是膳食纖維,它能夠促進腸胃蠕動,排便的效果非常好,而且它的熱量也比較低,經常吃燕麥能夠降血糖、血脂,它也是很好的減肥食物,對預防膽固醇也有很好的作用。

    2、增加飽腹感

    燕麥里面含有豐富的粗纖維,能夠增加飽腹的感覺,同時還是控制食欲,讓腸胃蠕動更好,對治療便秘、水腫都有很好的效果,非常適合老年人吃。

    3、美容

    燕麥片還能夠幫助我們美容,因為燕麥里面含有很多抗氧化劑,可以起到輻射作用,同時也能夠對抗紫外線的照射,對黑色素的產生有抑制作用,讓皮膚更加白嫩,護膚的效果非常不錯。

    4、提高免疫力

    吃燕麥片還能提高免疫力,它里面含有大量的β-葡聚糖,它是可以預防疾病的,而且這些物質能夠激活白血球和噬細胞,從而讓白細胞改善,從而形成抗體。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-11-10
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