木瓜和芒果一起吃有什么作用

木瓜和芒果一起吃的作用

1、清目

番木瓜和芒果上都帶有豐富多彩的維生素D和胡羅卜素，服用能夠推動(dòng)眼底黃斑中視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)換，具備清目、防止紅眼病的功效。

2、美容護(hù)膚

番木瓜和芒果中帶有豐富多彩的維生素D，服用能夠提高皮膚的延展性和抵抗能力，而維他命C具備推動(dòng)色素吸收代謝的功效，因而服用能夠美容護(hù)膚。

3、健脾開胃

番木瓜中帶有胰蛋白酶，能夠推動(dòng)胃中蛋白的消化吸收，而芒果和番木瓜味兒都酸，服用能夠促進(jìn)消化，碳水化合物化合物具備推動(dòng)唾沫代謝的功效，因而服用能夠健脾開胃。

4、潤(rùn)腸

番木瓜中帶有豐富多彩的水份、阿拉伯膠和甲基纖維素，有潤(rùn)腸的功效，而芒果除開水份、阿拉伯膠、甲基纖維素，還是性涼的食材，服用能夠提高腸胃的滑利性，具備非常好的潤(rùn)腸功效。

5、增加抵抗力

番木瓜和芒果中帶有較多的維他命C，服用能夠提高組織細(xì)胞的吞食工作能力，能夠提高機(jī)體抗病毒治療的工作能力，有增加抵抗力的功效。