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    老是犯困是怎么回事

    老是犯困是怎么回事?
    犯困 原因
    2020-12-23
    藥匯美精選回答

    老是犯困的原因

    老是犯困的原因

    1、睡眠不足或者睡眠質量差

    現代社會人們的工作壓力都特別大,很多女性朋友都需要熬夜加班,有時候睡眠甚至不到5個小時,睡眠不足就會導致身體乏力,并且出現臉色蒼白,出虛汗,注意力不集中,記憶力下降等癥狀,需要及時補充睡眠。還有的朋友喜歡在睡覺以前思考問題,這樣就會導致睡眠質量下降,從而影響到第2天的精力。

    2、慢性疲勞

    女性長期從事繁重的體力或者腦力勞動,就會導致慢性疲勞,從而出現身體疲乏老是想睡覺的癥狀,需要及時調節自己的生活方式,注意勞逸結合。

    3、神經癥

    如果患了神經衰弱,抑郁癥,焦慮癥等神經癥,就會由于身體內激素的變化以及神經功能衰弱,導致女性朋友老是疲乏無力想睡覺,要及時調節心態,多接觸大自然,緩解緊張的情緒,也可以求助心理醫生緩解焦慮抑郁狀態,并且配合藥物治療。

    4、缺乏鍛煉

    如果長期久坐不動,缺乏鍛煉,就會導致身體機能下降,體力和精力都很差,沒有精氣神,這部分朋友要積極參加體育鍛煉,像跑步,球類,瑜伽都是不錯的選擇。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-12-23
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