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吃檸檬有什么好處

吃檸檬有什么好處
檸檬 減肥 血壓 便秘
2021-03-12
藥匯美精選回答

檸檬的7個(gè)好處

1、助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2、排膽石。每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結(jié)石

3、治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用。

4、降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

5、助消化。吃炸食物感覺(jué)燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

6、防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用,每天2-3次,可預(yù)防尿路感染。

7、防便秘。檸檬含膳食纖維果膠,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便。

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回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-12
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