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    坐月子能吃水果嗎

    坐月子能吃水果嗎?
    坐月子 水果
    2021-03-18
    藥匯美精選回答

    坐月子當(dāng)然可以吃水果

    坐月子是吃水果所必需的,因為水果含有大量的維生素和礦物質(zhì),也是產(chǎn)后哺乳所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。對于季節(jié)性水果,女性可以在以吃,只要她們不吃剛從冰箱里拿出來的水果。如果水果在冬天很冷,你也可以在以用溫水燙它。然而,從010到353不能吃水果。大量維生素將被破壞,失去營養(yǎng)價值。水果含有大量的纖維素,可以改善哺乳期婦女便秘和食欲不振的癥狀。

    產(chǎn)婦在坐月子的時候,身體是需要好好護理的,有很多事情也是都需要注意,特別是在飲食方面,因為有一些產(chǎn)婦是要母乳喂養(yǎng)寶寶,寶寶的健康跟產(chǎn)婦的健康息息相關(guān)。坐月子的時候產(chǎn)婦能吃水果。但是產(chǎn)婦在月子期間,不能吃太寒涼、太熱氣的水果。因為如果是母乳喂養(yǎng)的話,對寶寶腸道菌群有不良影響,不利于寶寶大便的形成。奇異果的維C含量高,可以幫助解熱利尿、止渴通乳,對產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)很有利。但是因為它也是屬于寒性食物,建議在吃之前用熱水燙溫。每天吃一個就好。

    坐月子吃這些水果好

    1、香蕉

    香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素,有排毒通便和補氣養(yǎng)血的功效。新媽媽們在產(chǎn)后的較長一段時間內(nèi),都需要臥床休息,這時候腸胃功能比較差,很容易發(fā)生便秘。加上新媽媽們因為生產(chǎn)過程中流失了大量的血液,需要適當(dāng)補血。吃香蕉可幫助通便和預(yù)防產(chǎn)后貧血。

    2、紅

    紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C,是公認的補血佳品,最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。并且紅棗的吃法也很多,也不至于令新媽媽們生厭。

    3、蘋果

    蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,并可幫助預(yù)防壞血病,還能夠幫助降低血糖和膽固醇,有助于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

    4、橄欖。

    橄欖吃起來味道偏澀,具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-18
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