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    孕婦飲食有什么注意事項

    孕婦飲食有什么注意事項?
    孕婦 飲食 注意事項
    2021-04-21
    藥匯美精選回答

    孕婦飲食的注意事項

    1、孕期的營養要豐富

    當懷孕后,孕婦需要補充更多的營養來滿足自己和腹中的胎兒。因此在孕期的時候孕婦要多食用營養豐富的食物,多吃新鮮果蔬,也要避免出現偏食的情況。

    2、注意膳食平衡

    在孕期的時候,孕婦可以按照平衡膳食寶塔的原則來選擇食物。在孕期的時候,孕婦要多食用含鐵量豐富的食物,例如瘦肉、菠菜和魚肉等,還要選擇多食奶制品和豆制品。

    3、每個時期的飲食要有差別

    因為當孕婦懷孕福,每一個階段所需要的營養都是不一樣的。在懷孕前期的時候,胎兒才開始發育,所需要的營養還不是很多,在該階段的時候營養攝取可以保持不變,然后在懷孕后期的時候,胎兒所需要的營養更多,在孕婦的飲食也注意改善,可以增加適量的蛋白質等營養,最好是建議孕婦少食多餐!

    4. 避免刺激性食物

    有的媽媽因為體質或者地域的原因,一直以來的口味都比較重口味。在懷孕后就一定要避免食用過多的刺激性或者重口味的食物,避免引起宮縮,最后對胎兒的發育不利或者導致胎兒直接流產。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-04-21
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