可以催經(jīng)的食物

女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題可以多吃一些小蔥和黑木耳，也可以將小蔥和黑木耳炒在一起，營養(yǎng)又美味。小蔥可以達到一個通陽活血的功效。木耳補血活血效果非常明顯，二者同時食用對于子宮可以達到一個很好的溫補效果，對于改善因為血寒問題引起的月經(jīng)推遲癥狀調(diào)理效果非常顯著，建議大家可以多吃一些小蔥和黑木耳。

2、菠菜

出現(xiàn)月經(jīng)推遲的問題，大家也可以多吃一些菠菜。菠菜中的鐵元素是非常豐富的，對改善很多女性朋友因為體內(nèi)血虛問題使自身出現(xiàn)的月經(jīng)推遲問題調(diào)理效果非常顯著，有助于體內(nèi)造血干細胞功能的加強。同時菠菜也是綠色蔬菜的一種，經(jīng)常食用對于提高自身的免疫力和抵抗力好處都非常多。

3、春筍

春筍是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物。女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題也可以多吃一些春筍進行調(diào)理，春筍有滋陰益血的功效，對于改善女性朋友出現(xiàn)的痛經(jīng)、身體不適等問題效果都非常明顯。春筍味道鮮美，相信大家吃過第一次就想吃第二次。

4、豬肝

可能大家逢年過節(jié)都會吃一些豬肝，如果女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)推遲的問題也可以通過食用豬肝來進行改善，豬肝堪稱"養(yǎng)血之王"，對于改善女性朋友因為宮寒問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的月經(jīng)推遲問題調(diào)理效果非常顯著。可以將豬肝蘸著醬油和醋蒜一起食用，味道會更好。