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    失眠能吃白菜薹嗎

    我想了解下失眠能吃白菜薹嗎
    失眠能吃 白菜薹
    2019-11-01
    藥匯美精選回答

    失眠是能吃白菜薹的,菜心品質柔嫩,風味可口,營養豐富。蛋白質含量較高,脂肪含量較低。鈣、磷比例含量較好,還含有鐵、胡蘿卜素維生素B1、維生素C等營養素。

    白菜薹的食用功效

    1、增強抵抗力:白菜苔含有豐富的維生素,可以為身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。

    2、通利腸胃:過燉煮后的白菜苔有助于消化,因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

    3、解渴利尿:白菜苔甜味、較淡、熱量也較低,含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外白菜苔中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。

    4、促進消化:白菜苔含有豐富的纖維素,能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便干燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由于長期呼吸道吸入硅石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

    適用人群

    一般人均可食用白菜苔。白菜苔特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食,同時女性也應該多吃。

    禁忌人群

    白菜苔性偏寒涼,胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-06-21
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