哺乳期可以吃榴蓮

1、哺乳期是可以吃榴蓮的，但是建議不要多吃，因為榴蓮屬于高熱量的水果，而且是熱性的。哺乳期如果吃榴蓮過多，就會影響食欲，導致其他食物攝入不足，甚至是營養不均衡。而哺乳期應該食物多樣化保證營養均衡，所以哺乳期的媽媽們可以選擇適當吃榴蓮，榴蓮的營養功效可以得到更好的體現，而且不會對哺乳期媽媽們造成什么不良的后果。

2、榴蓮的營養價值很高，其中含有很高的糖分，而且還含有淀粉、糖分、蛋白質及多種維生素。對于哺乳期的媽媽們來說，如果適量吃一些榴蓮既可以補身體，也不會影響哺乳質量和寶寶的健康。

3、榴蓮屬于熱性水果，可以起到活血散寒，改善腹部寒涼，促進體溫上升的作用，對于寒性體質的人來說，是非常理想的補品。在東南亞等地區，榴蓮是很多哺乳期媽媽們必吃的水果，用來煲湯對催奶有很好的效果。但是由于吃榴蓮容易上火，所以，哺乳期的媽媽們吃榴蓮要適量。

相關閱讀：榴蓮的營養價值與功效作用