排毒養(yǎng)顏吃什么好

排毒養(yǎng)顏吃這些好

1、洛神花茶

洛神花茶中含有維生素，檸檬酸等物質(zhì)，可以幫助介導(dǎo)血脂，也有助于鈣的吸收，并具有清熱解毒，降血壓等功效。經(jīng)常喝洛神花茶可以把身體多余的脂肪排出體外，對(duì)瘦身也很有效，還可以調(diào)解內(nèi)分泌，很多長斑都是由于內(nèi)分泌失調(diào)，毒素堆積在臉上。

2、蜂蜜柚子茶

喝蜂蜜柚子對(duì)于皮膚有不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用，因?yàn)殍肿雍�有很多維生素，有很強(qiáng)的美白效果，加上蜂蜜可以清理腸道細(xì)菌，幫助排便，是一款非常健康的茶。 喝茶可以相對(duì)調(diào)理身體，比護(hù)膚品效果更明顯，養(yǎng)生也有很多好處。

3、竹筍

吃竹筍，竹筍具有低脂，低糖，多纖維的特點(diǎn)，吃竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，而且具有預(yù)防結(jié)直腸癌的作用。

4、茄子

吃茄子，茄子比其他蔬菜含有更高的硒，將新鮮的圓形茄子剝皮成絲，加入適量的鹽和芝麻油進(jìn)行食用。硒具有抗氧化作用，能維持人體細(xì)胞的正常功能，提高免疫力，對(duì)人體有防病抗衰老作用，通過體內(nèi)代謝，也能起到抗癌作用。

5、西紅柿

吃西紅柿，番茄富含維生素A，維生素A對(duì)視覺保護(hù)和皮膚曬后修復(fù)有好處。番茄不加糖，否則甜味可能影響食欲。

6、玫瑰茶

玫瑰茶可以淡化雀斑，改善膚質(zhì)，消除皺紋。它可以使血液循環(huán)更加順暢，促進(jìn)身體的新陳代謝，可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)可以幫助身體排毒，而玫瑰茶也有減肥減肥的可以緩解胃部不適。