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    膽結石能吃巴旦木嗎

    我想了解下膽結石能吃巴旦木嗎
    膽結石能吃 巴旦木
    2022-03-21
    藥匯美精選回答

    膽結石朋友是能吃巴旦木的,但是一次不宜吃太多哦。巴旦木含有蛋白質、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素,且不含膽固醇。

    巴旦木的食用功效

    1、保護肌膚:巴旦木是含維生素E最多的全營養食物之一,是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。一把巴旦木(28克或者23顆)可以提供維生素E相當于人體每日所需的一半,而維生素E可以有效對抗自由基,起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

    2、有益心臟健康:巴旦木中有很高含量的不飽和脂肪酸有幫助降低“壞”膽固醇水平,食用巴旦木,可以有效降低人體膽固醇及甘三酸酯含量,減少心臟病發作的潛在威脅。

    3、幫助腸道健康:巴旦木具有益生元特性,可以通過增加腸道內的有益菌,改善腸道健康,促進排便。

    4、控制體重:食用巴旦木會讓人產生明顯的飽腹感,從而幫助控制對于其它高熱食品的攝入;其次,巴旦木所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低,從而有效控制體重。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-03-21
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