鹿茸可以改善睡眠嗎

鹿茸是可以改善失眠的，常吃鹿茸可以提高機體的工作能力，減少疲勞，從而改善睡眠和飲食，對身體很有好處。

鹿茸的功效與作用

1、抵抗衰老

鹿茸作為一味名貴中藥，他不但可以強壯身體，還可以起到延緩衰老的作用。鹿茸溫而不燥，具有提高機體性能的作用，對身體虛弱或者久病的人具有很好的功效。

2、降血壓

鹿茸還有降血壓的功效，對高血壓患者這是一味很好的中藥藥材，其含有的鹿茸精可以使心率減慢。因此鹿茸是高血壓患者一味很好的食用藥材，可以有效的保護高血壓患者的心脈。

3、補氣血

氣血決定了一個人精力的好壞，如果氣血不好的話，一個人帶的精力會下降。鹿茸具有益精作用，精旺則能夠化氣生血。可以使我們身體氣血更旺盛，精力更充沛。

4、強筋骨

鹿茸如肝腎經(jīng),既能不腎陽,又可以強筋骨,常被用于治療腎虛骨弱,筋骨痿軟或者小兒發(fā)育遲緩、齒遲、行遲、囟門閉合遲等癥狀。

鹿茸的食用方法

方法1：將鹿茸片（鮮片烘干）研末沖服，每次-2g，日服一次或茸片含化嚼食服用。

方法2：用鹿茸片泡制藥茶飲用，最后嚼食服下，每次――O.5g為宜，可隔日飲用，堅持?jǐn)?shù)月必有助益，此藥茶具有溫補腎陽的保健功能。

方法3：用鹿茸片(粉)與粳米(或小米)熬制成粥食用，每次g為宜；

方法4：用茸片加水燉湯后食用，或?qū)Ⅴr茸片10g加入枸杞子15g、肉蓯蓉10g和用水燉服�！�

方法5：鮮鹿茸30克，山藥60克，白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次飲服15～20毫升。

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