吃魷魚(yú)能降膽固醇嗎

吃魷魚(yú)是能降膽固醇的，魷魚(yú)中含有牛磺酸，有抑制膽固醇在血液中蓄積的效果。平時(shí)適當(dāng)吃些魷魚(yú)，可起到很好的降低膽固醇的功效。

吃魷魚(yú)的好處

1、預(yù)防心血管疾病，因?yàn)轸滛~(yú)中含有大量的不飽和脂肪酸，可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成有很好的療效。

2、預(yù)防貧血，因?yàn)轸滛~(yú)中含有鈣、鐵、磷等微量元素，可起到預(yù)防貧血的作用。

3、補(bǔ)腎益精，因?yàn)轸滛~(yú)性平，歸肝、腎經(jīng)。具有一定的補(bǔ)虛損、益精氣等功效。

4、預(yù)防糖尿病：魷魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)胰島素的分泌，這樣就能對(duì)糖尿病起到預(yù)防的作用，還能起到解毒的效果，而且對(duì)酒精也有一定的防御效果，在喝酒的時(shí)候吃一點(diǎn)對(duì)喝酒的人來(lái)說(shuō)是有利的。

5、緩解疲勞：魷魚(yú)含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，改善肝臟功能。

6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)：魷魚(yú)富含維生素，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，還可抗心律失常，起保護(hù)心肌的作用。

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