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    什么食物可以讓人變胖

    什么食物可以讓人變胖?
    變胖 飲食
    2020-11-11
    藥匯美精選回答

    可以變胖的食物

    可以變胖的食物

    1.板栗

    吃板栗可以增肥,這個是第一次聽說來,大家可不要小看了這個板栗呢,板栗有大量的淀粉,熱量非常的高。如果是在飯后吃的話能夠增加跟吸收其中的熱量,長胖還是很容易的,它富含蛋白質,脂肪,B族維生素等營養成分,更重要的是每100克含有24毫克維生素C,富含維生素C的西紅柿數量還要多,以及比蘋果多10倍的維生素C!

    2.巧克力

    巧克力一直代表高卡路里零食,一小塊20克巧克力的熱量為110千卡。此外,吃巧克力通常會改善情緒,保護心臟等等,與所有高脂肪食物一樣,吃太多巧克力會導致消化問題,導致腹痛,腹脹,腹瀉或便秘。吃太多巧克力的辦法就喝茶緩解一下胃。

    3.魷魚

    香脆可口的烤魷魚深受許多人的喜愛,每100克魷魚的膽固醇含量為615毫克,是脂肪肉中膽固醇含量的40倍,是全脂牛奶的44倍。除了蛋白質和人體氨基酸外,魷魚還含有許多牛磺酸,可以緩解疲勞,恢復視力,改善肝功能。中醫也認為魷魚有滋養,滋養和補充皮膚的能力,但患有心血管和肝臟疾病的患者,如高血壓,高膽固醇血癥和動脈粥樣硬化,并不是每個人都可以吃到美味的魷魚,脾胃虛弱的人應該少吃,患有濕疹,蕁麻疹等疾病的人不能吃。

    4.薯條

    事實上,炸薯條是碳水化合物和少量脂肪,但炸后它們發生了顯著變化。薯條幾乎就等于一個漢堡包,法式炸薯條甜而美味,但熱加工淀粉食品含有高致癌丙烯酰胺含量,炸薯條食品的平均丙烯酰胺含量是谷物油炸食品的四倍。

    5.鮮榨果汁

    一般來說,果汁的熱量可以達到果實卡路里的兩倍,即100千克的西瓜加熱40千卡,但是在擠入果汁后卡路里的熱量可以達到80千卡。在飲料店里,新擠出的果汁中加入了一定量的糖漿,熱量也很高!另外,果汁中所含的營養成分很容易被人體吸收,吸收率可高達70%!果你想增肥的話,你應該選擇高熱量水果,香蕉石榴,西番蓮果,葡萄芒果等。

    6.啤酒

    啤酒富含17種氨基酸,12種維生素和營養素,因此有“液體面包”。此外,啤酒具有增加食欲,刺激胃酸分泌和改善消化的作用。

    7.可樂

    你吃漢堡包薯條時想要可樂嗎?朋友聚會的時候可樂是必不可少的飲料,甚至很多人每天都養成了喝可樂的習慣,喝可樂可以增加脂肪,然而,可樂中含有的咖啡因和特殊成分很容易上癮,而可樂殺精等報道也不容忽視。

    8.全脂酸奶

    100克牛奶含有57千卡熱量,而等量的酸奶含有76千卡熱量。喝酸奶不僅可以增加脂肪,還可以預防骨質疏松,降低血壓,提高免疫力,預防婦科感染。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-11-11
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