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    補(bǔ)腎養(yǎng)生粥有哪些

    補(bǔ)腎養(yǎng)生粥有哪些?
    補(bǔ)腎 養(yǎng)生
    2020-12-29
    藥匯美精選回答

    補(bǔ)腎養(yǎng)生粥

    補(bǔ)腎養(yǎng)生

    1、鎖陽羊肉

    食材:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

    做法:將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

    功效:適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

    鎖陽能補(bǔ)腎、益精、潤燥,主治陽痿遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘,對(duì)癱瘓和改善性機(jī)能衰弱有一定的作用。

    羊肉鮮嫩,營養(yǎng)價(jià)值高,凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富,對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。

    2、萸肉蓯蓉羊肉湯

    原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。

    做法:將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘,撈出后再用清水沖洗干凈,并置于瓦煲中,煲至水沸騰之時(shí),放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和片,繼續(xù)用大火煮沸,轉(zhuǎn)用中火煲3小時(shí),根據(jù)個(gè)人口味加入各種調(diào)味品即可服用。

    功效:適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。

    蓯蓉:中醫(yī)稱其為地精或金筍,是極其名貴的中藥材,素有“沙漠人參”之美譽(yù),歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品。它甘而性溫,咸而質(zhì)潤,具有補(bǔ)陽不燥,溫通腎陽補(bǔ)腎虛;補(bǔ)陰不膩,潤腸通腹治便秘的特點(diǎn)。正因?yàn)樗a(bǔ)性和緩,才有蓯蓉(從容)之稱。

    山茱萸肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和功能成分,明代李時(shí)珍的《本草綱目》集歷代醫(yī)家應(yīng)用山茱萸的經(jīng)驗(yàn),把山茱萸列為補(bǔ)血固精、補(bǔ)益肝腎、調(diào)氣、補(bǔ)虛、明目和強(qiáng)身之藥。

    3、蝦米

    原料:黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻1/2湯匙、醋10湯匙。

    做法:提前一晚將黃豆、黑豆清洗干凈,放入碗中并加入水和15勺食鹽,浸泡一晚至膨脹。鍋內(nèi)準(zhǔn)備煮開的水,并將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出,再用冷水浸泡一下?lián)瞥觥|S豆、黑豆也在沸水中燙2-3分鐘,撈出晾干。蝦米清洗干凈并濾干,并置于油鍋中稍微熗一下,待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中,開中火煮10分鐘即關(guān)火。將所有遠(yuǎn)離混合在一起,加入醬油、麻油、醋調(diào)味,拌勻即成。

    功效:補(bǔ)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。

    4、芝麻核桃

    食材:芝麻30克,核仁30克,糯米100克。

    做法:將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內(nèi),加水適量煮粥,代早餐食。

    功效:芝麻入腎經(jīng),能益肝、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦;核桃味甘,性溫,入腎、肺經(jīng),可補(bǔ)腎填精,益智健腦作用。長期食用必強(qiáng)腎、固齒、益齒。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-12-29
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